同じ「1杯」でも、お酒によって中身のアルコールはずいぶん違います。自分の飲んだ量をグラムで数える、その式と手順を、肩の力を抜いて一緒にたどってみます。
夜の飲み方で、こっそり試している小さな工夫を7つ。お説教ではなく、合うものだけ拾ってもらえたら、くらいの気持ちで。
適量は、人それぞれ。数字に追われるのではなく、自分のペースをつかむための最初の一歩を、肩の力を抜いて考えてみます。